Self Hypnosis: 10 Langkah Mudah untuk Relaksasi dan Perubahan Diri

Penulis : Wayan Wyasa

Editor : Ni Nengah Sudarsini

Jumlah Halaman : x + 156

ISBN   : 978-634-05-4895-2

Ukuran : 15,5 x 23 cm

Penerbit : CV Anjani Publisher

Sinopsis Buku:

SELF HYPNOSIS bukanlah tentang kehilangan kendali, melainkan tentang menemukan kembali kendali atas diri sendiri.

Di tengah kehidupan yang semakin penuh tekanan, banyak orang hidup dalam kondisi tubuh yang lelah, pikiran yang bising, kecemasan yang berulang, serta kebiasaan yang sulit diubah. Tanpa disadari, sebagian besar perilaku manusia sebenarnya dijalankan oleh pikiran bawah sadar yang bekerja secara otomatis setiap hari.

Melalui buku ini, Wayan Wyasa mengajak pembaca memahami bagaimana pikiran sadar dan pikiran bawah sadar bekerja berdasarkan pendekatan psikologi, neurosains, dan hipnosis modern. Disajikan dengan bahasa yang sederhana, buku ini membimbing pembaca mempelajari 10 langkah praktis self hypnosis yang dapat dilakukan secara mandiri untuk mencapai relaksasi mendalam, mengelola emosi, membangun kebiasaan positif, meningkatkan rasa percaya diri, serta mendukung proses perubahan diri secara bertahap.

Lebih dari sekadar mempelajari teknik, buku ini mengajak pembaca memahami bahwa perubahan terbesar tidak selalu dimulai dari usaha yang keras, melainkan dari kemampuan untuk rileks, menerima diri, dan membangun dialog positif dengan pikiran bawah sadar.

Buku ini cocok bagi siapa saja yang ingin mengurangi stres, meningkatkan kualitas hidup, memperkuat kesehatan mental, maupun mengenal self hypnosis secara ilmiah, aman, dan mudah dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari.